10 Sinais de progresso na cura de abusos e traumas

A jornada de cura de abusos e traumas pode ser desafiadora, mas reconhecer os sinais de progresso é essencial para fortalecer sua motivação e continuar investindo na sua saúde emocional. Muitas vezes, abandonamos atividades importantes por falta de informação sobre os processos envolvidos, sem perceber que estamos, de fato, evoluindo. Neste artigo, você vai saber os principais sinais de que você está no caminho da recuperação e como eles impactam seu bem-estar.

1. Mais objetividade e menos reatividade

O primeiro e grande sinal de progresso é a capacidade de se tornar mais responsivo e objetivo. Isso não significa tolerar tudo passivamente, mas sim identificar que muitas reações são desnecessárias, apenas gerando estresse e ansiedade. Quando você para de reagir porque simplesmente não sente necessidade, está direcionando sua energia para o que realmente importa.

2. Diminuição na necessidade de interagir em redes sociais

Sentir menos necessidade de comentar ou reagir impulsivamente em redes sociais é outro indicador positivo. Você percebe que sua energia não precisa ser gasta em interações desnecessárias e que sua autoconfiança não depende dessas dinâmicas.

3. Conforto no silêncio

Sentir-se à vontade em silêncio, mesmo na presença de outras pessoas, demonstra maior segurança interna. Não é mais um problema não saber o que dizer em eventos sociais ou não ter que se explicar a todo momento.

4. Liberdade de sair sem justificação

Você percebe que nem sempre é necessário dar satisfações sobre suas escolhas. Esse é um sinal claro de que você valoriza sua autonomia e respeita seus limites.

5. Menos necessidade de validação externa

Aprender a apreciar coisas por conta própria, sem precisar compartilhar para validar suas preferências, é um progresso significativo. Essa independência emocional é um marco importante na cura.

6. Reconexão com seus gostos autêuticos

Você começa a resgatar e valorizar gostos pessoais que refletem sua verdadeira essência, sem influências externas. Isso demonstra um retorno ao seu verdadeiro eu.

7. Valorizacão da rotina

Passar a apreciar a rotina e sentir as pequenas coisas que a compõem é um sinal de estar mais presente e conectado com o momento atual.

8. Redução da pressa desnecessária

A pressa constante pode ser um sintoma de ansiedade. Quando você aprende a desacelerar e a não se apressar sem necessidade, é um indício de maior controle emocional.

9. Saber dizer não

Dizer “não” para situações que ameaçam seu amor próprio é uma demonstração de autovalor e limites bem definidos.

10. Facilidade em deixar ir

Você percebe que pode abrir mão de coisas e pessoas que não querem ficar. Essa capacidade de desapego é uma conquista significativa na cura emocional.

E por fim...

Existem muitos outros sinais que indicam que você está progredindo em sua jornada de cura. Observar e valorizar esses sinais ajuda a manter o foco no que importa e a fortalecer comportamentos que promovem o bem-estar. Ao aprimorar essas habilidades, você também pode inspirar e auxiliar outros sobreviventes em suas jornadas.