Abuso emocional é um termo que se refere a quaisquer comportamentos ou ações tomadas contra as emoções de uma pessoa. Em outras palavras, é um ato de crueldade que causa dano emocional a alguém. Algumas formas comuns de abuso emocional incluem ciúme, controle e humilhação. Pode ocorrer nos relacionamentos, na família, na escola ou no trabalho. Embora o abuso emocional seja bastante prevalente, os efeitos negativos que tem nas vítimas são extensos. Consequentemente, é essencial reconhecer quando alguém está abusando emocionalmente de você.
Uma de nossas sobreviventes viveu com seu parceiro por quase 20 anos. Quando moravam juntos, ela foi submetida a severas violências e abusos emocionais por parte de seu companheiro. Ela também foi forçada a realizar tarefas domésticas e cozinhar refeições para seu agressor mesmo que estivesse muito exausta ou enferma. Este tratamento causou grave sofrimento mental e trauma emocional. Durante seu tempo com o parceiro, ela tentou o suicídio várias vezes devido aos abusos dele. Além de provocar tentativas de suicídio, o abuso emocional traz sérias consequências para a saúde de suas vítimas.
As vítimas de abuso devem sempre manter contato com familiares e amigos próximos se desejarem manter uma vida social. Isso ocorre porque os indivíduos abusivos frequentemente visam os amigos e associados de suas vítimas para fins de assédio. Além disso, manter contato regular com seus pais e amigos ajuda você a permanecer estável ao lidar com uma situação abusiva. Isso evita que você se torne um sem-teto ou se jogue nos braços de um perigoso agressor-recuperador.
Também é importante manter a calma sempre que estiver passando por essa situação. Você nunca deve recorrer a brigas físicas, pois isso só enfurecerá ainda mais seu agressor. Em vez disso, concentre-se em permanecer emocionalmente desapegado da situação, concentrando-se em seus próprios atributos positivos. Como resultado, isso irá ajudá-lo/a a esquecer a crueldade do seu agressor e fazer você parecer uma pessoa mais sensata durante o incidente. Ao fazer isso, você poderá escapar de danos e encontrar ajuda para sua condição, independentemente de quais sejam as ações dele.
Indivíduos abusivos normalmente usam táticas de medo para controlar suas vítimas por meio de intimidação e humilhação. Eles assustam seus alvos fazendo-os acreditar que são indivíduos inúteis que não merecem amor ou felicidade. Além disso, os abusadores minam a autoconfiança de seus alvos, fazendo-os acreditar que são loucos ou estúpidos. Eles também insultam constantemente seus alvos, mantendo suas vítimas em constante ansiedade. Todas essas ações garantem que seus alvos permaneçam presos em situações abusivas - resultando em trauma emocional grave para aqueles afetados por ela.
O abuso emocional pode ser tão prejudicial quanto o abuso físico em um relacionamento. É importante tentar manter a calma durante os momentos de abuso emocional, pois isso aumentará suas chances de escapar de danos e obter ajuda para sua condição. Além disso, é vital que você saiba identificar o abuso emocional, uma vez que revelar que os infratores frequentemente visam aqueles que estão deprimidos ou suicidas.
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